Apa Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan?

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan - Buah naga adalah buah dari tanaman yang mirip dengan kaktus. Buah naga pertama sekali ditemukan di Amerika, namuan tanaman ini bisa hidup di iklim tropis seperti di Indonesia.
Jadi wajar saja banyak orang Indonesia yang mulai membudidayakan tanaman buah naga. Buah yang memiliki sisik seperti naga membuat buah yang rasa masam manis ini dijuliki dengan nama buah naga. Walau namanya seperti bintang yang ada dalam mitologi China, buah naga tetap menjadi buah yang sangat bagus dikonsumsi untuk keperluan kesehatan.
Manfaat buah naga untuk kesehatan tidak terlepas dari kandungan yang ada dalam buah ini. Katakan saja vitamin C yang melimpah dalam buah ini menjadikan buah ini sebagai bahan alami dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

Tidak hanya itu, tetapi juga buah naga mengandung fosfor dan kalsium yang diketahui dalam ilmu kesehatan sebagai nutrisi penting untuk kesehatan tulang.

Disamping nutrisi ini buah naga juga banyak mengandung vitamin B3.

Tahukan anda apa manfaat vitamin B3?
Salah satu manfaatnya adalah bagus untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Buah naga juga mengandung vitamin B dengan asam folat dan beta-karoten yang bermanfaat untuk gizi ibu selama hamil. Asam folat membantu pembentukan sel darah merah dan dapat mencegah bayi terlahir dengan cacat tabung saraf. Sedangkan beta-karoten untuk kesehatan mata.

Di sisi lain juga mengandung karbohidrat, lemak adalah sumber energi bagi ibu hamil dan janin. Lemak juga membantu dalam pembentukan otak janin. Akan tetapi, lemak yang terkandung di dalam buah naga berbeda dengan lemak trans dan lemak jenuh yang terkandung di makanan lain. Lemak di dalam buah naga tidak akan menimbulkan masalah kolesterol atau kegemukan. Hal ini dapat sangat membantu ibu hamil dalam mendapatkan kenaikan berat badan yang sehat selama mengandung. Di dalam sebuah buah naga, terdapat 0,1 sampai 0,6 gram lemak yang semuanya merupakan lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fat). Selain manfaat yang telah kita sebutkan di atas, ada banyak lagi manfaat dari buah yang berwarna merah dan putih ini. Buah naga ada banyak variannya, ada yang isisnya putih, ada juga yang merah mencolok dan ada juga yang daging buahnya merah.

Manfaat lain dari buah naga untuk kesehatan yaitu bisa menyeimbangkan kadar gula darah sehingga menghindari anda dari diabetes.

Mencegah penyakit kanker,kencing manis, menjaga fungsi ginjal dan lain-lain.

Anda bisa mengkonsumsi buah naga secara langsung atau dengan cara membuat jus. Tetapi sebaiknya anda beli buah dan buat sendiri jusnya dirumah bersama keluarga, mengingat jus buah naga dijual dengan harga agak mahal ketimbang jus yang lain.